Скачать бесплатно уроки и видеоуроки, самоучители, обучающие книги и обучающее видеo, видеокурсы, аудиокурсы и др. полезную информацию без регистрации

Сборник статей о йоге: с чего начать практику, полезные советы

Сборник статей о йоге: с чего начать практику, полезные советы Перфекционизм в практике противоречит философии самой йоги, любви к себе и своему телу. Чрезмерное стремление быть лучше превращает занятие в процесс самоистязание и самобичевание. К тому же это может навредить здоровью.

Усмирению внутреннего критика способствует:

работа по мере своих возможностей. Делайте свой максимум с поправкой на свое здоровье и физический потенциал;

ахимса;

следование инструкциям преподавателя;

забыть о максимализме;

простое получение удовольствия от практики.

Регулярность

Важнейшая составляющая йога-практики — абхьяса (с санскрита — повторение, продолжительная практика). Абхьяса характерна 3 свойствами, без которых успех в йоге невозможен:

длительность;

непрерывность;

почтительность (выполнение асан с должным вниманием и отношением).

Длительная, непрерывная и внимательная практика — твердая основа для усмирения колебаний сознания...

Литературная информация:
Литературный автор(ы):Левицкая Евгения
Книжный язык(и) : Русский
Книжный жанр(ы):Здоровье и красота
Год(ы) выхода в свет: 2018
Литературный Формат(ы): pdf
Издатель: "Svitlav_journal"
Размер загруженного архива: 11 мб

Скачать Сборник статей о йоге: с чего начать практику, полезные советы

уникальные шаблоны и модули для dle Купить печатную версию на LITRES



Автор публикации: zyzy
Просмотров: 47
Добавлен: 5-01-2019, 10:00
Коментарии: 0
Уведомление
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

        Введите свой email и подпишитесь на ежедневные обновления сайта:

"

100% гарантия конфиденциальности данных
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.




Реклама
......