Актуальные темы
Архивы публикаций
Сентябрь 2018 (103)
Август 2018 (173)
Июль 2018 (213)
Июнь 2018 (193)
Май 2018 (107)
Апрель 2018 (98)
Опрос посетителей
Оцените работу движка

Бросковый бой китайского спецназа + DVD

Бросковый бой китайского спецназа + DVD  Практическое руководство по бросковому бою. В основе авторской методики - многолетний опыт работы инструктором рукопашного боя с бойцами специальных подразделений.

Оглавление:
1. Введение
·Искусство броскового боя

2. Основы броскового боя
·Дистанции
·Стойки
·Передвижения
·Обхваты
·Самостраховка при падениях

3. Удары руками
·Общие понятия
·Прямые удары руками
·Боковые удары руками
·Удары руками снизу
·Удары руками наотмашь

4. Удары локтями
·Общие понятия
·Боковые удары локтями
·Прямые удары локтями
·Удары локтями сверху

5. Удары ногами
·Прямые удары ногами
·Боковые удары ногами
·Удары ногами в сторону
·Удары ногой назад

6. Удары коленями
·Общие понятия
·Прямой удар коленом

7. Защита от ударов
·Общие понятия
·Защита от ударов руками
·Защита от ударов ногами

8. Техника бросков
·Общие понятия
·Сбивания
·Броски

9. Комбинации ударов
·Двухударные комбинации
·Комбинации из ударов руками и ногами
·Комбинации из ударов руками и коленями
·Комбинации из ударов руками и локтями
·Комбинации из ударов ногами и руками
·Комбинации из ударов ногами и локтями
·Комбинации из ударов ногами и коленями

10. Комбинации ударов и бросков
·Основные понятия
·Комбинационная вариативность

Литературная информация:
Литературный автор(ы):Шао Чан Хуа
Книжный язык(и) : Русский
Книжный жанр(ы):Системы реального боя
Год(ы) выхода в свет: 2010
Литературный Формат(ы)(ы): djvu
Размер загруженного архива: 25,6 МБ

Скачать Бросковый бой китайского спецназа + DVD

уникальные шаблоны и модули для dle
Автор публикации: zyzy
Просмотров: 145
Добавлен: 17-06-2018, 13:04
Коментарии: 0
А также cмотрите похожие новости:
Добавить комментарий
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.