Скачать бесплатно уроки и видеоуроки, самоучители, обучающие книги и обучающее видеo, видеокурсы, аудиокурсы и др. полезную информацию без регистрации
Навигация
Нужное
Интересности
МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ САЙТА
Топ юзеров
zyzy 27 июня 2011
ICQ: 5555555
Новостей: 4730
Комментариев: 0
kopterka2 4 марта 2012
ICQ: 402541807
Новостей: 1717
Комментариев: 0
Hottei 6 октября 2012
ICQ: -Не указано-
Новостей: 1135
Комментариев: 0
knigoman3030 30 ноября 2011
ICQ: -Не указано-
Новостей: 726
Комментариев: 0
megadance 4 октября 2011
ICQ: -Не указано-
Новостей: 643
Комментариев: 0
frolic 22 сентября 2012
ICQ: -Не указано-
Новостей: 368
Комментариев: 0
derisk 20 ноября 2012
ICQ: -Не указано-
Новостей: 346
Комментариев: 0
admiral_s 17 апреля 2014
ICQ: -Не указано-
Новостей: 296
Комментариев: 0
Друзья сайта


Упражнения для позвоночника. Семь по семь (2016) WebRip

Хрящевые межпозвоночные диски быстро реагируют на стимуляцию упражнениями, которые разработаны для растягивания позвоночного столба. Под влиянием этих упражнений открываются естественные промежутки между позвонками и хрящи сразу же начинают свой рост.
Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: kopterka2
Просмотров: 201
Добавлен: 4-10-2016, 19:41
Коментарии: 0


Ражев Ю.А. - Военные восемь отрезов парчи (2013)Эффективность тренировочных методов, изложенных в данной книге, проверялась в течение нескольких веков множеством поколений профессиональных воинов, чиновников, телохранителей, врачей, целителей и бойцов.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: sks212
Просмотров: 83
Добавлен: 22-09-2016, 11:23
Коментарии: 0

Как быстро сесть на шпагат. Суперупражнения (1998) DJVU

Данное пособие, с одной стороны служит справочником для развития гибкости для спортсменов в различных видах спорта, с другой - является практическим руководством по применению этого метода конкретно на тренировках или соревнованиях. Несомненно эта книга является ценным пособием для занимающихся восточными единоборствами.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: softpir
Просмотров: 212
Добавлен: 26-05-2016, 16:59
Коментарии: 0

Катехизис культуриста. Сборник основ. Борисов Д. (2012) PDF

Данная книга представляет собой сборник основ культуризма, помогающих избежать большинства ошибок, преследующих начинающих культуристов. Основы телостроительства, программы тренировок, питание, спортивное питание, сушка, диеты, тренировочный дневник, азотистый баланс, анаболики, тренировки целевых мышц – все эти и многие другие аспекты рассмотрены автором в данной книге.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: softpir
Просмотров: 200
Добавлен: 21-05-2016, 07:02
Коментарии: 0

Русская сила. Секреты атлетизма. Лавров В., Шапошников Ю. (1990) PDF

Книга состоит из двух частей. В первой рассказывается об известных атлетах прошлого, известных во всем мире борцах. Во второй части даются комплексы упражнений, благодаря которым можно не только стать сильным, но и хорошо сложенным, здоровым человеком.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: softpir
Просмотров: 281
Добавлен: 4-05-2016, 17:30
Коментарии: 0

Суперсила. Интенсивные тренировки (1997) PDF

Существуют десятки различных методик, способных укрепить ваши мускулы и вылепить красивое тело. Эта книга ознакомит вас с серией интенсивных тренировок с минимальным количеством оборудования, предложив различные способы осуществления повышенной мышечной нагрузки.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: softpir
Просмотров: 220
Добавлен: 15-04-2016, 09:59
Коментарии: 0

Энциклопедия упражнений от Muscle & Fitness. Joe Weider (2009) PDF

Специальный выпуск журнала Muscle & Fitness, который должен находится в библиотеке каждого бодибилдера. Энциклопедия содержит полное описание 40 упражнений на все группы мышц, а также 20 тренировочных комплексов для начинающих и опытных атлетов.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: softpir
Просмотров: 193
Добавлен: 7-04-2016, 05:55
Коментарии: 0

Анаболикум 2. Хлебом и Маслом! Денис Борисов (2014) PDF

Подробная инструкция от Дениса Борисова по применению анаболиков в больших дозах с предпосылками индивидуализировать данный курс конкретно под себя. Работоспособность курса проверена автором лично. Этот материал он создал исключительно для тех, кто УЖЕ САМ решил перейти на "темную сторону силы" ЧТОБЫ ОНИ НЕ СЛОМАЛИ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ бесконтрольным использованием мощной фармакологии.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: softpir
Просмотров: 521
Добавлен: 27-03-2016, 05:42
Коментарии: 0

Шестинедельный силовой курс (2012) PDF

Шестинедельный силовой курс после прохождения, которого Вы с лёгкостью сможете отжаться от пола сто раз, двадцать пять подтянуться, двести раз присесть и столько же раз качать пресс. От Вас не чего сложного не потребуется, всего лишь полчаса в неделю свободного времени на тренировку!

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: softpir
Просмотров: 372
Добавлен: 4-02-2016, 07:23
Коментарии: 0

Эпичные грудные мышцы от Денчика. Книга + видеокурс (2013) PDF + MP4

Полный курс от Дениса Борисова, посвященный исключительно «накачке» грудных мышц: рассмотрение причин проблем отсутствия должного прогресса, изучение анатомии грудных и т.д.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: softpir
Просмотров: 445
Добавлен: 24-01-2016, 20:09
Коментарии: 0

Плоский живот за 15 минут в день. Видрэл Д. (2007) PDF

Автор этой книги, известная американская культуристка, разработала эффективнейшую программу, в которой упражнения для мышц пресса комбинируются с несложной для соблюдения диетой, направленной на сжигание жира.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: softpir
Просмотров: 259
Добавлен: 23-01-2016, 07:31
Коментарии: 0

Спортивные книги и видео курсы

Любые виды спорта определенно хороши. Абсолютно любой любительский спорт значительно укрепляет здоровье человека– формирует правильную осанку, спортивную фигуру, крепкие мышцы, воспитывает выдержку, уверенность внутри себя, самодисциплину т.е.можно долго перечислять.... Для некоторых спорт - это сильная страсть, для кого-то любимая профессия, а для кого-то – стиль жизни. Любой спортсмен не будет отрицать тот очевидный факт, что теоретическая концепция в спорте исключительно важна. Сайт Уроки Загрузи.com побеспокоился о том, что бы Вы имели легкий доступ к необходимой спортивной литературе. Внимательно читайте, искренне интересуйтесь и не забывайте, что sport чтиво и спортивные видео обучалки ни когда не будут лишними для вас,а принесут только несомненную пользу.





Реклама

Свежие новости
Статистика
(0):
Юзеры
(7):
Гости
(2):
Боты
Inktomi Spider→ Просматривает новость: Видеоурок фотошоп Трансформация объектов
Yandex→ Просматривает новость: Фреза для гравера из самореза своими руками (2017) WEBRip
Всего на сайте: 9
Наша кнопка

Скачать бесплатно уроки и видеоуроки

......