Скачать бесплатно уроки и видеоуроки, самоучители, обучающие книги и обучающее видеo, видеокурсы, аудиокурсы и др. полезную информацию без регистрации
A

Продольный шпагат за 10 минут (Видеоурок)


Физкульт-привет всем начинающим свой путь в стретчине и растяжке. Какая часть тела самая важная для растяжки на шпагат или просто растяжки? Возможно вы ответите: спина или мышцы ног.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: kopterka2
Просмотров: 0
Добавлен: 1-11-2012, 19:25
Коментарии: 0

Уроки армрестлинга (Видеоурок)


Уроки армрестлинга - тренировка силы в запястьях и бицепсах, развитие силы в предплечьях - Алексей Воевода

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: kopterka2
Просмотров: 0
Добавлен: 31-10-2012, 12:37
Коментарии: 0

Тренировка на силу с гирями (Видеоурок)


Выполните эту тренировку, если у вас есть пара гирь дома! За тренировку прорабатываются все крупные мышечные группы - так как будут выполняться приседы, тяги, рывки и и толчки с гирями - базовые упражнения для всего тела.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: kopterka2
Просмотров: 0
Добавлен: 25-10-2012, 20:06
Коментарии: 0

Групповая тренировка с гантелями (Видеоурок)


В этом учебном видео наглядно продемонстрированна проработка с гантелями большинства мышц нашего тела.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: kopterka2
Просмотров: 0
Добавлен: 21-10-2012, 16:32
Коментарии: 0

Твердые ягодицы и мускулистые бедра (Видеоурок)


Зинаида Руденко, просто живая энциклопедия фитнеса. Ноги и ягодицы Зинаида Руденко качает 2 раза в неделю и то же самое рекомендует выполнять и вам, драгоценные девушки! Так как округлая пышная попка и стройные ноги выглядят очень секси и великолепно..

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: kopterka2
Просмотров: 0
Добавлен: 30-09-2012, 15:33
Коментарии: 0

Наращивание мышц брюшного преса (видеоурок)


Видео-методика, заставляющая расти мышцы человека, имеющего желание нарастить мышечную массу без стероидов! Создатель движения «Модельный Бодибилдинг», Василий Ульянов - первого в мировом официальном движении в Бодибилдинге, которое пропагандирует доказанные научным способом системы физических нагрузок, которые могут заставить расти мышцы без употребления стероидов! Один из первых тренеров, который развил красивое, пропорциональное тело путём логического осмысливания атлетизма.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: zapad9
Просмотров: 0
Добавлен: 9-09-2012, 12:44
Коментарии: 0

видео уроки по стрипластике для начинающих (Видео Урок)


Стрип-пластика – это одно из современных моднейших направлений, которое пользуется повышенной популярностью в нынешнее время. Стрипластика подразумевает полную свободу самовыражения в танце и позволяет ярко показать свою собственную индивидуальность.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: felix4
Просмотров: 0
Добавлен: 15-08-2012, 18:52
Коментарии: 0


Верховая Езда и Коневодство (241 том)Очень славно всем вымотавшимся от городского гула и сутолоки прокатиться верхом на лошади, по пути любуясь самобытными красотами  и грациозностью одного без сомнения  самых изящных животных. Конные прогулки оказывают, и весьма благотворное влияние на жизненный тонус и презентуют столько позитивных эмоций, что трудно передать словами.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: zyzy
Просмотров: 0
Добавлен: 14-08-2012, 13:38
Коментарии: 0

Энциклопедия домашнего атлетизма


Эта книга для тех, кто хочет иметь крепкое здоровье, красивое тело, пользоваться успехом у женщин и быть удачливым в работе и бизнесе. Только сильный и уверенный в себе человек может рассчитывать на победу в современной сложной жизни.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: gol8425
Просмотров: 0
Добавлен: 12-08-2012, 21:17
Коментарии: 0

Упражнения для создания идеального пресса (видеокурс)


Данный видеоурок заинтересует тех, кто хочет привести в порядок мышцы живота. Занимаясь всего 8 - 10 минут каждый день, Вы, с помощью этих видеоупражнений, с лёгкостью добьётесь красиво очерченной мускулатуру в области живота.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: zapad9
Просмотров: 0
Добавлен: 3-08-2012, 17:07
Коментарии: 0


Книжная серия: Корейские боевые искусства в 17 томахПредоставленная книжная серия в 17 - ти томах  представляет  многообразные стили корейских боевых искусств - знакоит с их интересной  историей, ключевыми принципами и понятными картинками, базовой техникой.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: zyzy
Просмотров: 0
Добавлен: 26-07-2012, 13:20
Коментарии: 0




Реклама
......