Скачать бесплатно уроки и видеоуроки, самоучители, обучающие книги и обучающее видеo, видеокурсы, аудиокурсы и др. полезную информацию без регистрации
A


50 подтягиваний через 7 недель (2012) PDF

Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, от новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: softpir
Просмотров: 0
Добавлен: 14-08-2014, 09:06
Коментарии: 0


Как построить тело своей мечты! (2014) PDF

Вы хотите чтобы ваше тело было красивым, сильным и здоровым? Вы хотите выглядеть и чувствовать себя хорошо как в одежде так и без нее? Не стыдиться выйти на пляж и получать множество лайков под вашими фотографиями в купальном костюме? Тогда над своим телом нужно работать! Но здесь и кроется основная ошибка многих - просто ходить в зал и что-то там делать не приведет вас к результату! В работе над своим телом главное это знания. Нужно понимать что делать, как это делать и зачем.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: softpir
Просмотров: 0
Добавлен: 13-08-2014, 05:40
Коментарии: 0

Секреты красивого тела. Обучающий видеокурс (2013)


Хотите иметь красивое и мускулистое тело? Тогда данный видеокурс поможет Вам в этом нелегком деле. Курс предназначен для начинающих спортсменов, которые пока чувствуют себя неуверенно из-за своей худобы, полноты или недостатка силы и ищут подходящую систему тренировок и спортивного питания. Также он подойдет и атлетам уже с опытом тренировок.
Если Вы уже давно мечтали похудеть и обрести красивую и стройную фигуру, то этот видеокурс будет для Вас настоящей находкой в области спорта и здоровья.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: Bolikostmen
Просмотров: 0
Добавлен: 21-06-2014, 00:40
Коментарии: 0


Школа бокса в 10 уроках
Школа бокса в 10 уроках - Данное учебное пособие рассчитано на широкую читательскую аудиторию и представляет собой доступное и достаточно полное изложение школы бокса. В изложении техники бокса основное внимание уделено техническим элементам, одинаково подходящим для применения как в любительском, так и в профессиональном боксе. Книга хорошо проиллюстрирована.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: Juli
Просмотров: 0
Добавлен: 22-05-2014, 22:11
Коментарии: 0


Клемансо Жан-Пьер, Делавье Фредерик - Анатомия фитнеса
Даются пошаговые инструкции к более чем сотне упражнений для женщин, сопровождаемые цветными фотографиями и анатомическими иллюстрациями, позволяющими визуально определить группы мышц, которые вы хотели бы нарастить.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: derisk
Просмотров: 0
Добавлен: 13-05-2014, 18:09
Коментарии: 0


50 Видеоуроков для бодибилдера
50 Видеоуроков для бодибилдера. Культуризм (от фр. culturisme), или бодибилдинг (от англ. body — тело и building — строительство) — процесс наращивания и развития мускулатуры, путём занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков, достаточным для гипертрофии скелетных мышц.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: zyzy
Просмотров: 0
Добавлен: 10-05-2014, 00:11
Коментарии: 0


Видеоурок Как накачать грудь ГераКАКла?
Видеоурок Как накачать грудь ГераКАКла?.Далеко не у всех людей хорошо развиты грудные мышцы. Причин этому можно выделить очень много. Как только я начинаю читать какую то новую статью по тренингу груди, то обязательно узнаю о какой то «супер новой» системе, которую выродил из себя очередной мега-теоретик на зарплате из глянцевого журнала.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: zyzy
Просмотров: 0
Добавлен: 3-04-2014, 01:23
Коментарии: 0

Упражнения со скакалкой: похудение и координация (Видеоурок)


Кардио тренировка со скакалкой на выносливость для похудения и координации. Юрий Спасокукоцкий рассказывает подробно про суть и смысл тренировки со скакалкой.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: kopterka2
Просмотров: 0
Добавлен: 18-01-2014, 13:26
Коментарии: 0

Школа турника. Подъем разгибом назад (Видеоурок)


Из данного видео урока от Михаила Баратова вы узнаете о правильной технике выполнения подъем разгибом назад и многих других тонкостях данного элемента.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: kopterka2
Просмотров: 0
Добавлен: 7-01-2014, 18:40
Коментарии: 0

Рельефная тренировка (Видеоурок)


Александр Надеждин, мастер спорта России по греко-римской борьбе и профессиональный тренер по фитнесу представляет свою высокоинтенсивную круговую тренировку, направленную на достижение рельефа мускулатуры и улучшение композиции тела.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: kopterka2
Просмотров: 0
Добавлен: 23-11-2013, 17:36
Коментарии: 0

Круговая тренировка (Видеоурок)


Круговая тренировка - это высокоинтенсивный метод тренинга, который может применяться для повышения выносливости.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: kopterka2
Просмотров: 0
Добавлен: 22-11-2013, 19:28
Коментарии: 0




Реклама
......