Актуальные темы
Архивы публикаций
Сентябрь 2018 (143)
Август 2018 (173)
Июль 2018 (213)
Июнь 2018 (192)
Май 2018 (107)
Апрель 2018 (98)
Опрос посетителей
Оцените работу движка

Фитнес. Гид по жизни. Семенихин Д. (2014) PDF

Фитнес. Гид по жизни. Семенихин Д. (2014) PDF

Книга Дениса Семенихина "Фитнес. Гид по жизни" - это свод основных правил, рекомендуемых для построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что важно знать об упражнениях, питании,
100 отжиманий через 7 недель (2012) PDF

100 отжиманий через 7 недель (2012) PDF

Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы. Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму,
50 подтягиваний через 7 недель (2012) PDF

50 подтягиваний через 7 недель (2012) PDF

Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, от новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов
Как построить тело своей мечты! (2014) PDF

Как построить тело своей мечты! (2014) PDF

Вы хотите чтобы ваше тело было красивым, сильным и здоровым? Вы хотите выглядеть и чувствовать себя хорошо как в одежде так и без нее? Не стыдиться выйти на пляж и получать множество лайков под
Секреты красивого тела. Обучающий видеокурс (2013)

Секреты красивого тела. Обучающий видеокурс (2013)

Хотите иметь красивое и мускулистое тело? Тогда данный видеокурс поможет Вам в этом нелегком деле. Курс предназначен для начинающих спортсменов, которые пока чувствуют себя неуверенно из-за своей
Школа бокса в 10 уроках

Школа бокса в 10 уроках

Школа бокса в 10 уроках - Данное учебное пособие рассчитано на широкую читательскую аудиторию и представляет собой доступное и достаточно полное изложение школы бокса. В изложении техники бокса
Клемансо Жан-Пьер, Делавье Фредерик - Анатомия фитнеса

Клемансо Жан-Пьер, Делавье Фредерик - Анатомия фитнеса

Даются пошаговые инструкции к более чем сотне упражнений для женщин, сопровождаемые цветными фотографиями и анатомическими иллюстрациями, позволяющими визуально определить группы мышц, которые вы
50 Видеоуроков для бодибилдера

50 Видеоуроков для бодибилдера

50 Видеоуроков для бодибилдера. Культуризм (от фр. culturisme), или бодибилдинг (от англ. body — тело и building — строительство) — процесс наращивания и развития мускулатуры, путём
Видеоурок Как накачать грудь ГераКАКла?

Видеоурок Как накачать грудь ГераКАКла?

Видеоурок Как накачать грудь ГераКАКла?.Далеко не у всех людей хорошо развиты грудные мышцы. Причин этому можно выделить очень много. Как только я начинаю читать какую то новую статью по тренингу
Упражнения со скакалкой: похудение и координация (Видеоурок)

Упражнения со скакалкой: похудение и координация (Видеоурок)

Кардио тренировка со скакалкой на выносливость для похудения и координации. Юрий Спасокукоцкий рассказывает подробно про суть и смысл тренировки со скакалкой.
Школа турника. Подъем разгибом назад (Видеоурок)

Школа турника. Подъем разгибом назад (Видеоурок)

Из данного видео урока от Михаила Баратова вы узнаете о правильной технике выполнения подъем разгибом назад и многих других тонкостях данного элемента.