Актуальные темы
Архивы публикаций
Сентябрь 2018 (150)
Август 2018 (173)
Июль 2018 (213)
Июнь 2018 (192)
Май 2018 (107)
Апрель 2018 (98)
Опрос посетителей
Оцените работу движка

Рельефная тренировка (Видеоурок)

Рельефная тренировка (Видеоурок)

Александр Надеждин, мастер спорта России по греко-римской борьбе и профессиональный тренер по фитнесу представляет свою высокоинтенсивную круговую тренировку, направленную на достижение рельефа
Круговая тренировка (Видеоурок)

Круговая тренировка (Видеоурок)

Круговая тренировка - это высокоинтенсивный метод тренинга, который может применяться для повышения выносливости.
Бицепс и трицепс. Советы по тренировке рук (Видеоурок)

Бицепс и трицепс. Советы по тренировке рук (Видеоурок)

Автор продемонстрирует вам тренировку рук в период набора мышечной массы. Он использует метод чередования упражнений со свободными весами и упражнения на тренажерах.
Функциональный тренинг 10 упражнений (Видеоурок)

Функциональный тренинг 10 упражнений (Видеоурок)

Этот вид тренировки строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы, и самым естественным образом готовит вас к всевозможным катаклизмам реальной жизни. Он универсален и незаменим для
Эктоморф или как накачаться худому (Видео)

Эктоморф или как накачаться худому (Видео)

В новом видео мы постараемся рассказть о том, кто такой эктоморф, откуда взялись отличия между эктоморфом, эндоморфом и мезоморфом и для чего они нужны. Также мы разберемся насколько важно разделение
Уроки скандинавской ходьбы (Видео)

Уроки скандинавской ходьбы (Видео)

Скандинавская ходьба (ходьба с палками) - это прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. Что нужно знать, если вы решили освоить данный вид ходьбы? Советы специалиста.
Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала

Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала

Эта книга о том, как за короткое время человеку любого возраста, пола и физических кондиций стать обладателем красивого тела, обрести силу, выносливость и при этом не потерять свое здоровье,
Гимнастика против варикоза (Видео)

Гимнастика против варикоза (Видео)

Важной составляющей эффективного лечения болезни является правильно подобранный комплекс упражнений при варикозе.
Как двигаться в боксе (Видео)

Как двигаться в боксе (Видео)

Бокс — сложный и мужественный вид спорта приобретает все большее признание не только как эффективное средство в деле разностороннего физического развития, но и как средство морально-волевого и
Бокс. Отработка бокового удара (Видео)

Бокс. Отработка бокового удара (Видео)

В ударе обязательно должен быть так называемый "рычаг" то есть такое положение частей тела, при котором оно способно развить максимальное усилие.
Школа горных лыж (Видео)

Школа горных лыж (Видео)

Видео о том, как быстро и эффективно научиться кататься на горных лыжах от лучших европейских инструкторов.