Актуальные темы
Архивы публикаций
Сентябрь 2018 (154)
Август 2018 (173)
Июль 2018 (213)
Июнь 2018 (192)
Май 2018 (107)
Апрель 2018 (98)
Опрос посетителей
Оцените работу движка

Подтягиваем живот после родов (Видео)

Подтягиваем живот после родов (Видео)

Любая женщина, недавно родившая ребенка, испытывает определенную досаду, связанную с утратой прежней фигуры.
Растяжка на продольный шпагат.Формирование стройных ног (Видео)

Растяжка на продольный шпагат.Формирование стройных ног (Видео)

Многие считают, что после 20-30 лет невозможно сесть на шпагат и даже, что можно получить травму. Травму действительно можно получить, если вы не выполните ряд подготавливающих упражнений к шпагату.
Сжигаем жир. Интервальная тренировка (Видео)

Сжигаем жир. Интервальная тренировка (Видео)

Интервальная тренировка – это такой вид фитнес-тренировки, в котором промежутки интенсивной физической нагрузки чередуются с фазами восстановления в рамках одного занятия.
Поднимаем ягодицы. Делаем упругими бедра (Видео)

Поднимаем ягодицы. Делаем упругими бедра (Видео)

Как нужно следить за диетой и как тренироваться, чтобы поднять ягодицы и приобреси тонус в бедрах, сделать бедра упругими. Вы можете увидеть фото до и после.
Гакк-приседания. Техника выполнения (Видео)

Гакк-приседания. Техника выполнения (Видео)

Гакк-приседания – упражнения, названные в честь российского борца начала XX века Георга Гаккеншмидта, изобретателя данного упражнения.
Архив-подшивка журнала  Железный Мир [2003 - 2012]

Архив-подшивка журнала Железный Мир [2003 - 2012]

Архив-подшивка журнала  Железный Мир [2003 - 2012]. В данном  журнале вы найдете досконалейшую ценную инфу, полностью посвященную технологиям построения тренировочного процесса и
Йога для малышей / The Baby Yoga (Видеокурс)

Йога для малышей / The Baby Yoga (Видеокурс)

Йога для малышей / The Baby Yoga (Видеокурс). Йога для малышей использует все приемы классической . Ее можно с успехом  применять с самых первых дней после появления на свет, либо начинать
Фитнес. Танцевальная аэробика (Видео)

Фитнес. Танцевальная аэробика (Видео)

С помощью обучающего видео "Фитнес. Танцевальная аэробика" Вы значительно улучшите Ваше физическое и моральное состояние, произведете коррекцию фигуры и овладеете основами исполнения самых популярных
Денис Минин. Видео-учебник по Workout (2012)

Денис Минин. Видео-учебник по Workout (2012)

Денис Минин. Видео-учебник по Workout. Это первый диск Дениски Минина по теории и практике "уличных" занятий. Все достаточно детально и конкретно изложено и наглядно представлено - как исполнять
Спина: упражнения для позвоночника, дыхание (Видео)

Спина: упражнения для позвоночника, дыхание (Видео)

Лето – пора кофточек и платьев с открытыми спинами. Красивая спина – это, прежде всего, хорошая осанка и чистота кожи. Как же элегантно смотрится женщина, которая не сутулится и всегда
Упражнение для спины: вытяжение и укрепление (Видео)

Упражнение для спины: вытяжение и укрепление (Видео)

Все упражнения, которые вы увидите в этом видео, направлены на развитие пластичности и гибкости позвоночника и проходящих вдоль него мышц.