Скачать бесплатно уроки и видеоуроки, самоучители, обучающие книги и обучающее видеo, видеокурсы, аудиокурсы и др. полезную информацию без регистрации
A


Бодифлекс с Мариной Корпан (Видеокурс)

Бодифлекс  это дыхательная особая гимнастика, которая была изобретена американкой Грир Чайлдерс в далеких 1980х годах. Метод, по котором гимнастика действует довольно элементарен: кислород активно расщепляет липиды, сиречь жир, заодно хорошенько тонизируя мышечную материю, активизируя лимфоток и замечательно форсируя обмен веществ. Не вдаваясь в пространные рассуждения, жир — это своеобразное топливо, а кислород — его эдакий «сжигатель».

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: zyzy
Просмотров: 0
Добавлен: 11-02-2013, 01:49
Коментарии: 2

Правильное дыхание при силовых тренировках (Видеоурок)


Правильное дыхание при силовых тренировках - один из немаловажных вопросов.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: kopterka2
Просмотров: 0
Добавлен: 6-02-2013, 19:37
Коментарии: 0


Минимум жира, максимум мышц!
Если вы хотите быстро и навсегда избавиться от излишков жира в организме и накачать красивую спортивную мускулатуру, эта книга — то, что вам нужно.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: derisk
Просмотров: 0
Добавлен: 3-02-2013, 12:05
Коментарии: 0

Экзерсис для ног: Избавься от ушей (Видеоурок)


Уши или галифе очень легко вырастают на женских бёдрах при условии отсутствия физической нагрузки на мышцы бёдер и ягодиц. Это богатство появляется у многих женщин, даже если они разборчивы в выборе продуктов питания и не переедают.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: kopterka2
Просмотров: 0
Добавлен: 1-02-2013, 14:07
Коментарии: 0

Здоровая спина. Подвижный позвоночник (Видеоурок)


Комплекс упражнений, направленный на улучшение подвижности позвоночника и уменьшения болей в области спины.Оказывается, растягивая спину можно избавиться от лишнего веса. Во время растяжки мы активизируем работу лимфатической системы.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: kopterka2
Просмотров: 0
Добавлен: 30-01-2013, 16:45
Коментарии: 0

Программа тренировок для девушек (Видеоурок)


Зина Руденко предлагает девушкам программу тренировок для того, чтобы быстро привести себя в форму после новогодних праздников. Программа тренировок рассчитана на 4 недели. В этом ролике представлены тренировки на третью и четвертую недели.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: kopterka2
Просмотров: 0
Добавлен: 22-01-2013, 13:58
Коментарии: 0

Секреты идеальных грудных мышц (Видеоурок)


Денис Гусев - фитнес модель. Он имеет идеальные пропорции тела. В этом сюжете он рассказывает о том, как он сформировал свою феноменальную грудь и какие упражнения на грудные мышцы он использует.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: kopterka2
Просмотров: 0
Добавлен: 17-01-2013, 13:07
Коментарии: 0

Тренировка груди от Игоря Гостюнина


Игорь Гостюнин показывает свою тренировку груди. Объясняет сколько нужно делать подходов и как выбирать упражнения.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: kopterka2
Просмотров: 0
Добавлен: 12-01-2013, 15:41
Коментарии: 0

Фитнес для проблемных зон: ноги, бедра, ягодицы



Фитнес для проблемных зон: ноги, бедра, ягодицы


Ccылки обновлены

Фитнес (от англ. fit - быть в хорошей форме) - это не только отличная оздоровительная методика, с помощью которой вы можете изменить формы тела, его вес и надолго закрепить результат, но и новый позитивный подход к формированию себя и своей жизни.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: zyzy
Просмотров: 0
Добавлен: 11-01-2013, 14:46
Коментарии: 0

Базовая тренировка на руки (Видео)


Сегодня Зина Руденко пришла в гости к Стасу Линдоверу, чтобы он помог прокачать ей руки, бицепс и трицепс. Зина обычно тренируется с высокой интенсивность в стиле суперсетов.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: kopterka2
Просмотров: 0
Добавлен: 3-01-2013, 19:09
Коментарии: 0

Тренировка ног и программа питания от Светланы Ерегиной (2012) DVDRip


Светлана Ерегина, абсолютная чемпионка России 2012 в номинации фитнес-бикини. Сегодня она показывает свою тренировку ног и ягодиц. Также Светлана рассказывает о своей программе питания, о программе тренировок, о том, как она пришла в фитнес и начала тренироваться в тренажерном зале и впоследствии выступать на соревнованиях.

Проверенно
на вирусы:
БЕЗ ВИРУСОВ
Автор публикации: kopterka2
Просмотров: 0
Добавлен: 29-12-2012, 16:46
Коментарии: 0




Реклама
......